１週間前から過換気症候群の症状

70代以上/男性 - 2018/12/28

１ヶ月前に父が前立腺がんと診断されました。それから徐々に不安が増し、この１週間は毎晩のように過呼吸の症状が出て昨夜は救急に駆け込みました。泌尿器科で相談したのですが、精神科に行くように言われました。精神科がどこもいっぱいで年明けまで予約が取れないのですが、受診できるまでの間の対処法を教えてください。
よろしくお願いいたします。