寝違えたのか、首が痛いです
person30代/女性 -
3-4日前から、寝違えたのか、首から肩にかけて、首を動かしたり、服を着替えたりする時に痛みを感じます。
痛みを感じてから、首のストレッチや腕回し、マッサージ機を患部に当てる等、沢山してしまったのですが、それが悪化に繋がってしまったんでしょうか。
祖母から頂いた、MS冷シップがあるのですが、インターネットで検索したところ、1時間以上貼るのは良くないと書いてありました。
寝る前に貼って寝るのは良くないですか。
仰向けで寝るのと横向きで寝るのとでは、どちらが良いのか教えていただけると助かります。
よろしくお願いします。
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