寝ているときの口呼吸の改善
person40代/女性 -
よく夜中に息苦しさ頻脈ともに起きて喉がカラカラなんてこと多かったので
口テープを購入して使ってみました。
結果、寝起きが以前よりずっと快適で、息苦しさもなく喉も渇いてません。
口テープなしじゃ眠れなくなりました。
しかし、かぶれてしまうので口呼吸を治したいのですが
子供のころ鼻炎が治らず、ずっと口呼吸で顎が小さいアデノイド顔です。
なので日中は意識して口を閉めても
寝ていると絶対口呼吸になってしまいます。
テープ以外にお勧めの方法はありますか？
また口テープは安全でしょうか。今は鼻炎はありません。
手術も視野にいれたほうがいいでしょうか。
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