妊活中の昼寝と岩盤浴のタイミングについて

30代/女性 - 2019/01/07

いつもお世話になっております。
32歳の妊娠希望です。2月に初の妊娠後流産し、7月から妊活を再開してもう7回妊娠しませんでした。早く妊娠を希望しています。
生理は12歳で始まったときから毎月定期的に来てはいますが、生理周期が23〜27日と短くなっています。最近の生理が最短の23日で来て、冷や冷やしました。
私は去年の3月まで仕事をしていて、今は主婦をしています。バイトなどもしていません。朝は旦那の朝ごはんを作るため、1時間くらい違うときもありますが、だいたい同じ時間に起きています。旦那を送り出した後は、眠くなると寝るときも結構あり、これが生理周期が短くなるのに関係があったり、妊娠しずらかったりするのでしょうか？
また、今日の昼から、岩盤浴に行こうか悩んでいます。岩盤浴は低温期にいいとネットで見ました。実は私は今まさに、生理が終わって3日目になります。タイミング的にはバッチリな気がするんですが、一昨日、昨日と妊活をしました。ネットで精子は熱に弱いと書いてあったので、もう岩盤浴は控えた方がいいのでしょうか？教えていただけるとありがたいです。早く妊娠したいです。よろしくお願いいたします。