燃え尽き症候群からの立ち直り方を教えてください

30代/男性 - 2019/01/19

燃え尽き症候群になってしまい、仕事もクビになり、何をするにも億劫だと感じ、次の目標が中々見つけられずにいる (自分はやり甲斐のある仕事に就けるような価値のある人間ではない、相応しくないと感じます)のですが、どうすればこのやりきった感から抜け出せますか？また、次の目標の見つけ方と怠惰な自分を省みて自己嫌悪をしてしまう悪循環を教えて頂けますと幸いです。