体の痛みと心の不安定さ

30代/女性 - 2019/01/20

他人から左肩、左背中に怪我を負わされ、10ヶ月ほど仕事を休んでいます。怪我から4か月後に怪我した場所ではないのですが、腰痛が出てきて今は左足の痺れや痛み、感覚異常があります。
私の仕事はデスクワークではなく、常に動いたり、歩いたり、力仕事もあります。また、体の痛みや母子家庭でこどもが受験を控えて経済的不安もあり、仕事をしなくてはという思いと、仕事ができる状態ではないことに焦りや絶望感を感じています。そうしているうちに、不安でどうしようもなくなり、泣いたり、どうしていいのかわからなくなったり、今まで考えたことのないことで怖くなったりするようになりました。
また、好きだった化粧をするのも面倒になり、顔を洗うことをしないこともあります。笑うこともないし、こどものことに気を回すこともできず、今日はここ痛い、ここが痺れてると自分の体のことばかり気にしては不安と絶望の気持ちになります。家事は母がしてくれており、母親からは、自分のことばかりにならないで、痛くてもできることをしろと言われます。わかっているけど、もっと体が悪くなったらとか、できないという気持ちが強くて気持ちの切り替えもできず行動にも移せません。毎日、ベッドの中にいて、食事のときだけ起きている状態です。
母に言われることや何もできない自分、日常生活すらきちんとできないことが辛くて罪悪感もあり、自分が壊れそうになり泣いてしまいます。
内科からリーゼをもらい、寝る前に服用しています。お風呂に入らなければならないのに、もう5日も入っていません。
私は、どうしたらもとの自分に戻れるでしょうか。
痛みや不安から生きていくのが辛くて、恐いです。