夜寝つけないことが多く睡眠不足になっている

30代/男性 - 2019/01/22

先週くらいから平日夜に寝つけないことが多く、3時～5時くらいに就寝することが多くなっている。土日は昼以降まで寝ていることがあるので常に睡眠不足を感じるわけではないが、平日の業務中は眠いと感じることが多い。
改善方法や医師にかかる必要があるかどうかご教示いただきたい

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