ストレスからくる喉のつまり、息苦しさへの対処法
person40代/女性 -
ストレスがかかると、喉に詰まりを感じたり、息苦しくなったりします。息苦しい時は、なるべく深呼吸したりして紛らわしていますが、何か良い方法はないでしょうか？また、過呼吸とかになったら嫌だな、、という思いもあり、なるべくストレスがかからないようにと思っていますが。。
ただ、万が一過呼吸になってしまった場合の対処法を教えてもらえれば、ちょっとは気が楽になるのかな？とも思っています。
こんな悩みで恐縮ですが、ご回答よろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
