夜勤明けの体調不良

30代/女性 - 2019/02/01

今日は夜勤明けです。介護士で30人を1人です。夜勤は、17:30〜9:00までです。今日は9:30頃に退社し買い物をし、帰宅しました。10:30頃だと思います。
今、とてもしんどいです。頭痛、吐き気があります。食欲もありません。
明日も日中ですが、1人勤務です。休むことは出来ません。
胃があついようなきがします。
どのようにすればよいですか？

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