息苦しさの原因
person20代/女性 -
昔から緊張しやすい性格で
何かに集中したり、初めての
場所にいくと息苦しくなる事があります。
妊活中でいつ妊娠してもおかしくないので、ちゃんと赤ちゃんに酸素がいくかなど不安になってしまいます。
私の場合、過呼吸のように
酸素をすいすぎて息苦しいのか、
逆に緊張して息がとまって酸素が足りずに息苦しいのかが長年わかりません。
なるべく短時間で正常な呼吸に戻したいのですが、
過呼吸だと思い息をしっかり吐くべきか、酸素が足りないと思い深呼吸でしっかり吸うべきか教えて頂きたいです。
妊娠の事が関係なければ別に気にならないのですが、息が楽になる方法が分かるととても安心できます。
よろしくお願い致します。
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