プレッシャーとともに不安が時間を追う毎に強くなる

40代/女性 - 2019/02/03

２週間程前、地区の当番表を組む事になりました。プレッシャーとともに不安が時間を追う毎に増していき、夜、寝てるはずなのに頭の中では、どうしよう？どうしたらいいのか？でグルグル まわり、朝まで続き、寝不足。それは２日間もありました。それプラス胃痛も起こり、胃薬が手放せない状況。気分転換にと、通っているスポーツクラブに行き、店長さんにも話し、無理しないようにと言葉を頂きました。ただ、器具を使ってやらないと思う気持ちと、店長さんが教えてくれるプログラムしか出来ないもどかしさ？みたいなのはあって。
今は、他の方には寝れてなくて,？とか胃が痛くてとかお話しして、こうすれば良いだけだよ？確認は私達もするから、大丈夫だと言ってもらいましたが、
私の中では、寝れるように、とりあえずなりましたが、簡単には、プレッシャー、不安は残ったままで解決、安心感は全くないし、楽しんで頑張って取り組んでた運動も楽しめてない。一年間を、この気持ちを持ったまま過ごさないといけないのかと思いと気が重い