不安で何回も確認してしまいます
person30代/女性 -
中学生の頃からずっと、火を消したか、コンセントを抜いたか、カギを締めたかなどが不安で確認行動を何回もしてしまいます。
社会人になり仕事に支障が出てしまい心療内科にかかりましたが、解消しませんでした。
今一番悩んでいるのは、退社後に重要書類を捨ててないか不安になり、確認のため会社に一度戻ってしまうことです。
また、家を出たのに火を消したか不安になり、戻ることもあります。
最近不安なときは無性に食べ物を食べたくなります。とくに甘いものを食べると落ち着きます。
甘いものを食べ過ぎて体調不良です。
どうすれば不安はなくなりますか？
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