ストレスに弱い身体。
person20代/女性 -
初めまして。
私がずっと悩んでいる悩みですが、
考えこんでしまう性格もあり
ストレスが身体に出やすく困っています。
社会人として、仕事をしていく中で
嫌な事や悩む事が沢山あるのは承知です
その生活の中、今現状ですと
円形脱毛症、頭皮神経痛、逆流性食道炎、自律神経失調症による動悸や手の震えなどが起こります。
過去には、十二指腸潰瘍、ヒステリー球、
排卵が止まり生理が止まる、手汗が止まらず手が荒れるなど、病院に行き詳しく検査してもストレスによるものだろうとの話しでした。
中学から高校にかけて
うつ病を患っており人混みなどにいけば
息が出来なくなったり人見知りで
接客業が出来ずパニックになったりと
精神安定剤の服用していた時期もありますが、そんな自分を変えたくて
接客業の仕事を始めたりと努力し
安定剤を辞めて3年程経ちます。
1度、心療内科により、
漢方を処方して貰ったりとありましたが
薬に頼らないようにと
色んな事を考えないように
ストレスを溜めないようにと
努力して参りました。
でも、やはり身体には
スグ変化がでて毎日不調を感じ
しんどいと感じてしまいます。
人と関わるのが本当に嫌だと
感じてしまう事が多くなったり
感情のコントロールが難しくなります。
どうすれば、ストレスに強い身体に
なる事ができるのでしょうか？
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