ダイエットに関して

person20代/男性 -

こんにちは。ダイエットをはじめて半年になります。仕事帰りなどに5kmぐらい歩いているのですが体重が全然減りません。ただ毎日歩いてるってわけではないのですがそれなりには日数をこなしています。やはり毎日続けないと意味がないのでしょうか?それと何か効率のよいダイエット方法あったらなんでもいいのでアドバイスお願いします。

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