落ち着かせ方、精神科受診までの流れ

20代/女性 - 2019/02/08

妹なんですが元々父と折り合いが悪く一挙手一投足にビクビクしています。

今日父が急にテレビを見ながら親戚の悪口を言い始め体が震えていたのですが父が部屋に戻った途端、過呼吸になりました。

少し落ち着いたら今度は独り言のように、落ち着かない、頭が真っ白になった、急に叫んでしまう自分ばかりおかしい、（自分に向けて）うるさい黙れなどブツブツ言ってます。

誰かが何かするたび自分のせいだ、自分が悪いからだと言いつつ、周りが悪いなどエンドレスで文句や愚痴ばかり。ちょっと咳き込んだり物を取りこぼしたりしたらそれも全部自分のせい。ギリギリ歯を食いしばり歯が欠けたと大騒ぎ。とにかくずっと話してて黙ってることが出来ない。それで仕事出来てないのですが、それはそれで働き盛りなのに稼げないとイラついてまた大騒ぎ。

うっかり溜め息ついたり語尾が強くなるとすぐ怒った、自分は悪くないとパニックになり頭抱えながら大声で奇声をあげるし、何が引っかかるかわからないから黙ってれば人の話を聞かない、ねぇ！！とキレるし、もうこっちがウンザリです。

無意識のうちに体がビクついたりもしてるし気分の上がり下がりが激しいので精神科へ行かせようと思っているのですが予約取れず行けてないです。

・病院行くまでの間、何か手はないでしょうか？
・また家族から離したほうがいいと思うのですが入院させることなどできますか？
・病院にかかったとしてもどう説明していいかわかりません。診察までの流れやどんなことを聞かれるか、何か準備が必要なことなどありますか？

本当に最近こっちも余裕なく吐き気もしてくるし、みんなギリギリな状態です。アドバイスなりよろしくお願いします。