CMTの診断がつきました

40代/女性 - 2019/02/09

先日CMTという、指定難病の診断がつきました。
3年程前より親指の力が弱くなってきていつか治るかな、と放置していましたが、良くなる兆しは見えず、仕事復帰を考え一度診察をして貰おうと神経内科に行きました。
現在の症状は両手の親指に力が入りずらく小さい物を開ける、小銭を拾う等、又5歳6歳の子どもがいるのでボタン留める等細かい作業を言われると困ります。
以外はしびれ等はなく日常生活が困難等凄く厳しいまではいきません。
検査の中で、足首の力も少し弱いと言われました。
又母親も同じ症状で杖等はなんとかついていませんが症状は重いです。
その事から遺伝からによるものと言われています。
現在治療はまだないと言われました。
今後出来るだけ進行を早めないよう少しでも出来る事はしたいと思っています。
質問ですが、
1、神経に対して痛めないよう、又この病気に対してしない方が良い動き、運動はあるでしょうか？
2、反対にしておいた方が良い動き、運動はあるでしょうか？
3、今ヨガを習っていますが、逆立ちをしたり結構激しい運動もします。
こちらは辞めた方が良いのでしょうか？
4、ウォーキング、ジョギング等で筋肉をつける、体力をつける事は問題はないでしょうか？
どうぞよろしくお願いします。