もう少し太りたいけれど、コレステロール値が心配
person40代/女性 -
女性、46歳です。
頑張って食べても太ることができません。それなのに、コレステロール値は高いです。お菓子類は少しだけ、肉類も夕飯時に少しだけ、ご飯を多めに食べてます。専業主婦なので、運動不足ではあります。
もう少し太りたいので食べなければなりませんが、どうしてもコレステロール値が気になってしまいます。ここ数年、健康診断で引っかかります。
何を食べればコレステロール値が下がり、尚且つ太ることができるのか？運動不足だけが原因なのか？ご教示頂けたら幸いです。
身長 162センチ、体重48～49キロ
総コレステロール 219（基準値～199）
LDLコレステロール 118（基準値～119）
BMI 18.1、中性脂肪 68
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