イライラして感情のコントロールが出来ない
person20代/女性 -
以前はこんな事なかったのですが、最近職場でどうしようもなくイライラして人に当たってしまいます。
心拍数が早くなったり、イライラしすぎて涙が出たり、家に帰るとなかなか体が動かずお風呂に入ることも面倒になります。
また、数ヶ月に1度夜中に吐き気がして、オレンジがかった長い液体を吐くことがあります。
転職を考えているのですが、次の職場でも同じようになるかもしれないと思うと心配です。
イライラを抑える方法はありますか？
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