鍛えれば階段が登れるようになりますか

30代/男性 - 2019/03/06

生まれつきで先天性ミオパチーと診断されています、力はよわいですが日常生活には支障はありません。ただ、階段を登る際に膝に手を添えて登るのがやっとです（アキレス腱も伸びなく10年位前に手術して90度位しか曲がりせん）運動したら筋力はつくのでしょうか？また、どのような運動でどの筋肉を鍛えたらよいでしょうか⁇プロテインなどは効果があるのでしょうか？
足の内側の筋力がつかないのは関係があるのでしょうか？

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