食事療法。自分で食生活を直せない場合。
person30代/女性 -
人によると、思いますが。
仕事で満足すると、お腹は空かなくて、仕事のストレスだと、食べる量が増える。仕事が終わると安心して食べる。家に帰ると安心して、やる事がないから食べる。
仕事のストレスだと、家に帰って来てから食欲なくて、ゲームで発散して、夜中に食欲出て食べる。
何故か、ご飯やおかず、よりもお菓子に安心して、お菓子に元気をもらう。
身長162cm で、この10年、殆ど、69kg でした。
たまに、73kg まで増えていました。
殆ど69kg だけど、今は74kg ある。
一日中、だらだら、食べて、夜中にも、何回か食べたり、食事より、お菓子を食べてる。
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