強迫性障害、強迫観念の断ち切り方
person30代/女性 -
知人の瘡蓋が手に触れ、血が付いたんじゃないかと不安だと、先日相談させてもらった続きです。
仕事をしながら、何とか１週間経ちましたが、まだ悩んでいます。
瘡蓋が触れて、その後手を洗うまでに財布を触りました。我慢しようと使う→やっぱり気持ち悪いと１週間経ち今日捨てました。情けなくて、申し訳なくてたまりません。認知行動療法をしてくれる病院を探していますが、田舎なので近くにはありません。
財布の悩みがなくなったら、次は、その財布でお買い物した冷蔵庫の中身に触れるのが怖くなり始めました。
強迫観念の断ち切り方として、
「血なんてどうでもいい」が頭がスッと軽くなるんですが、大丈夫でしょうか？
大袈裟ですが、他人の血と共存していかなければ仕方ない、と割り切っても構わないでしょうか？
支離滅裂ですみません。
よろしくお願いいたします。
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