男性の更年期障がい

person40代/男性 -

最近体調が悪く血液検査をしたらテストステロンの値が低く男性の更年期障がいだと言われましたが改善する薬はないと言われただけです。テストステロンをあげるには筋トレと後どんな食材を食事でとればよいですか？

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