考え過ぎて体調が悪くなる
person20代/女性 -
昔からネガティブに考え過ぎてしまう癖があります。
そのせいか、20歳ぐらいから
ネガティブに考え過ぎてしまうと
体調が悪くなり常に吐き気や食欲不振、
喉のつかえ感などの症状が出ます。
最近も貧血や低血糖症状のせいで
仕事中に倒れそうになったりして、
それがトラウマとなり、
まだ起こってもない事を悪い方に
想像してしまい自分自身を追い込んでしまいます。
そんな自分も嫌でしょうがないです。
症状が出た時は市販の胃薬などを飲んで
対処していますが、何か改善方法などが
あればご意見を聞きたいのですが
よろしくお願いします。
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