男性との接触に嫌悪感を感じます

30代/女性 - 2019/03/11

最近男性との距離がちかいと嫌悪感を抱くことを自覚し始めました。
きっかけは、先日男性とのスキンシップが苦手だと友人との会話でふと話した事でした。好きな人でも、手を繋いだりハグしたりすることをなるべく避けてきてしまっていた事を話すと、なんで？意味がわからないと散々言われました。私にも理由がわからず、したいと思わないだけと言っていました。
その時に慣れもあるんじゃない？、と男友達に後ろからハグされた時は本当にその場から帰りたい気持ちでいっぱいになりました。長年友達ですし、嫌な思いもして欲しくなかったので笑いながら、やめてよーと言いながら離してくれるまで耐えましたが...
その人のことはいい友達だと思っているのに、心の中ではじゃれ合いや冗談という事で済ませなかった自分がいました。

今思えば二十代前半の時に、夜帰宅中に変質者に後ろから口を押さえられ羽交い締めにされ恐怖を感じた事がありました。歯がいがんだくらいで怪我はなかったのですが...犯人は見つかっていません。自分の中では考えても仕方ないし、もう終わった事だと思って生活してきました。
人それぞれパーソナルスペースはあると思いますが、私は無意識のうちに男性に対して恐怖心を抱いているから、スキンシップが取りずらいのでしょうか？

ちなみに、襲われてからは夜道を歩くのも怖く、何度も後ろを振り返ります。足音が後ろからするだけで、なぜか怖いと思い脈が早くなります...後ろからきた人が通り過ぎていくのを待つ事も多いです。酷い時は泣きそうになります...
こういったことも変質者にあった事がトラウマになったからでしょうか？思い出さないようにしたり、我慢して慣れていけばいいのか...。鬱ではないのですが、こういった事をメンタル的にどうしたら改善していくのか助言して頂きたいです。