スマホを、見ると気分がわるくなる。ドキドキ、不安
person40代/女性 -
数日前かは、ドキドキとしたり、脈がはやくなったりしてました。食事も、食べたい気分もなくなりました。
本屋さんで急に、気分が悪くなり、ドキドキしながら、おさまるのをまちました。おかしいと気はがついたのは、スマホの画面を見た瞬間から、なんとも言えない、嫌な気分になります。１日中スマホをしている事が多く、母親から依存だと言われました。年齢的に、婦人科で更年期障害とも言われました。夜2時にねて、あさ8時に起きます。今、会社を休職しています。パワハラから、不安障害になり、4月に約3年ぶりに復職が決まったのです。スマホ依存や不安、パニック的なものの原因は、なんなんでしょう？私は、どう対象したらいいですか？
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