ガスの慢性腹痛と夕方のめまい

person30代/女性 -

過敏性症候群ガス型のSIBOらしき症状が一年以上続いていて、高フォドマップの食品を避けて症状が一時期は落ち着いてたのですが、最近は朝御飯の白米だけでもゴロゴロ音と大量のガスが出るようになりました。午前中中心にガス腹の腹痛が慢性化していて、午後緩和して夕方から再び腹痛に。帰宅後は頭がクラクラするのも追加されて、つらいです。
仕事は繁忙期で休む暇もなく、朝晩はイヤイヤ期二児のワンオペ育児と家事で常に時間に追われていて、寝るまで横になる余裕はありません。
子供にお腹に乗られて半ば強制的にガスが出て来て少しスッキリしましたが、根本的な解決策を探しています。
病院の予約は1ヶ月先まで一杯でした・・・
何を食べてもガスになるので、食事が恐怖です。

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