ダイエットによるストレス

30代/女性 - 2019/03/24

私は、最近になって糖質制限をはじめました。

と言っても、1日1食くらいはごはんを一膳くらいなら食べてもいいことにしていてそれほどストイックではないのですが、食べられるものが基本的に糖質の多い甘い物などは食べられないので、本当は食べたい甘いものをスーパーで眺めては糖質量の表示を見て糖質の多さにビックリして商品をもとに戻す日々です。

はじめは、苦にならなかった糖質制限なのですが、本来好きな糖質類が食べられず食事が楽しみというよりかは、糖質を我慢する代わりにタンパク質や野菜などで補いごまかすことにストレスを感じ、だんだんと食事が苦痛になってしまいました。

今日は337kcalしか摂っていなくて、摂取カロリーが少ないのは分かっているのですが糖質制限をしている影響からなのかあまりお腹が空きません。

こんなことを続けていたら、摂食障害のようになってしまうのでしょうか？

まだ糖質制限を始めて1週間あまりで、1kgくらいしか減量していませんが、(だから、焦ってカロリーをセーブしているのもあります。)普通の食事に戻したら絶対に太ってしまうと思うと、ストレスになっても糖質制限をしているほうが安心してしまうというのは、精神状態がおかしいようにも思えるのですが、いかがでしょうか？

私は、境界性パーソナリティ障害と診断されて、昔から度々過食がありましたが、ここ半年くらいは過食はおさまっていました。

早く体重が減ってほしい、体重が早く減少するとうれしくてたまらなくなってしまいますが、今のダイエットが成功して急激に痩せられたとしても、リバウンドしてしまうとすれば、無理なダイエットは無意味にも思いました。

何か回答を頂けたら幸いです。