睡眠不足の状態かわからない
person30代/女性 -
寝たのか寝てないのか良く分からない。
23時の時間を確認後、夢なのか頭で考えてごとをしてるのか良く分からない感覚があり、ふと気づくと、手足があつく、時間が経過して、am1時を確認。その後も同じような感覚が続き、am4時を確認。そこからなかなか寝れません。スマホもいじらずにいましたが、トイレにいきたくなり、行った後は目が冴えているような、眠れない感じでした。睡眠の浅い状態なのか、寝ていないのかどうなのか。通勤で車を使うので、睡眠不足が心配です。普段は23時から6時までは睡眠できています。早い時には22時には入眠してます
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