耳鳴り

40代/男性 - 2019/03/31

耳鳴りが続きます。
気にしなければいいのですが、寝る前に特に気になります。
先日、耳鼻科を受診しましたが、特に異常なしでした。
完全に消すことはできなさそうですが、今はメチコバールとツムラの25番を服用しています。首も凝りますので、ひどい時には葛根湯でしのぎます。
耳鳴りはどうにもならないでしょうか？例えば運動等で血行を良くするなどは有効でしょうか？お願いいたします。