ストレスの受け止め方について。
person20代/女性 -
今と昔でストレスの受け止め方に違いがあります。
以前は、一人で抱えきれない程のストレスを相談出来ないでいました。どんな時も、どうせ私の悪口なんでしょう？でも全部私が悪いから仕方ない。相談する資格もない。と誰も(親も)信じられず、みんなが怖かったし心を閉ざしていました。その結果なのか、辛いとか悲しいとか怒りをほとんど感じなかったです。ただ、下痢やガスが出るなど身体的な症状ではとても悩んでいました。
ここ数年、人との関わりを通じて人の温かみに触れて。負の感情を感じてしまう自分に罪悪感のようなものもあるし、否定しようとはしてしまいますが、心から笑うこともあったし、怒っている自分や悲しくて傷ついている自分が確かにここにいることを感じています。嫌なことは嫌だし、私はこうしたい！と素直に言える場面も増えてきました。
ただ、ちょっと人より傷つきやすいのか、なにかあるとすぐに落ち込んだり、一人になりたい、泣きたくなったりしてしまう時があります。強い不安感、気持ちが落ち着かない感じを数日引きずることもあります。
今の負の感情も感じてしまう自分と、昔の無感情でストレスを感じにくい自分どちらが良いのでしょうか？
今の自分に対するアドバイスもあればお願いします！
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