あと1キロか2キロ減らしたいけど食事制限？

20代/女性 - 2019/04/01

最近、体重が増え気味です。
まず、去年の6月に息子が1歳になったことで、離乳食の進みも早かったことから、卒乳したことが一つ大きな原因としてあるのかもしれません。48キロしかなかったのに、今はもう52～53キロくらいになりました。
また無理やり毎日体重を半身浴で1キロぐらい落としていましたが、それも少し前にやめました。それと同時に一気に体重が1～2キロぐらい増えてしまったのです。
今は毎日350ミリリットルのお酒の缶を1つ飲んでいます
夕飯もご飯とか味噌汁、煮物、納豆など元々洋食が好きではないので、和食中心なのですが、味が濃くて塩分が多いから水をとどめようとしていたりするのでしょうか？でも、お酒は利尿作用があるのに、なぜでしょう。食べる量を減らす、それで体重を落とすことはできるでしょうか？
痩せたいです。