12歳男児の視力矯正について

10代/男性 - 2019/04/07

12歳男児（私の甥）の視力矯正についてお願いします。
小学4年生頃からだったと思いますが、学校の眼科検診でC、D判定で、遠くを見る時には日常的に目を細めていましたが、周りの大人が放置しゲームやスマホでの動画視聴も管理してあげれませんでした。
※私や、私の妹（甥の母）も、父親ゆずりの強度の近眼です。

この春、中学生になったのを機に、陸上部で頑張りたい事と、黒板が見えず授業に支障をきたすのが嫌で、コンタクトの装着を希望しています。
先月下旬眼科を受診したら、裸眼で0.2。医師の診察では、「0.2と出ているが、散瞳してより正しい値で矯正しよう」とご提案頂き、散瞳後に再度測定したら、検査員から「度が合わせづらい。スマホやゲームは極力やらない状態で、1週間後に再検査」と言われました。

先週1週間は、甥っ子としても離れてテレビを見たり、ゲームをする時間も減らしたのですが、1週間後となる昨日、再び受診ましたら「目が緊張した状態が続いているのでまだ矯正はできない。今日はミドリンを処方するので1週間後にまた来て。スマホ、ゲームは全く良い事ないからね」との事でした。

先生には丁寧に診察して頂いており何の不満もありませんが、そうこうしているうちに中学での授業が始まりますし、できる事なら早々に眼鏡やレンズを調達したい焦りがあります。
今度の土曜日の診察の際は、一歩でも進展があるといいなと思っています。
そこでご相談ですが、ミドリンの点眼、スマホ、ゲームをしない他に、自分でできる目の緊張を解く効果的な方法がありましたら教えていただきたいです。例えば遠くの風景を見るとか、どうしたら早目に目の緊張が解けるでしょうか。
眼鏡屋さんで作ってもらうのは安易でしょうか。

お返事をお待ちしております。