人間ドックで骨粗鬆症の危険度を指摘され不安です。

50代/女性 - 2019/04/11

人間ドックで骨粗鬆症の危険度が高いと言われた。昨日50才になったばかりで、まったく自覚症状なく驚いた。血液検査含めすべて異常なしだったが骨密度検査では70%以下は骨粗鬆症で私は73%。保健師さんから栄養面や運動をしてもこの%を上げることは難しい、整形外科で薬の相談をと言われたた。本当に、薬以外効果はないのでしょうか？閉経後も怖いです。