うつ病で平均休職期間はどれくらいなのでしょうか

40代/男性 - 2019/04/15

お世話になります。休職三ヶ月目になります。一日、過ぎるのが早いです。今月も何もしないまま二週間が、たちまち過ぎてしまいました。休職2カ月間は寝たきりでした。三ヶ月目に入り、だいぶ改善されやっと朝起きられ、日光浴びて外に出てウォーキングを出来るようになり良かったと思っていたのですが、先週、寒暖の差があった日にとても寒く調子が悪かったですがウォーキングすれば気持が良くなるかと思い歩きましたが、スッキリしませんでした。また悪くなってしまいました。残念です。こんな繰り返しなのでしょうか。これでは復職は遠くなりそうです。辛いときはただ寝ているだけで良いのでしょうか。私の休職期間は2カ月だったのが延長してまた2カ月、計4ヶ月の現在は三ヶ月目です。三ヶ月目に入り調子が良くなりこのまま復職出来るかと思っていたら、この状態です。
またこのまま悪くなれば延長するようですし、休職期間が長引くほど、心もどんどん弱って行く気がしてなりません。主治医にも相談しましたが、一応薬が追加で飲んでから良くなったのですが、また悪くなりました。今日は天気が良いですが、ウォキングに行く気になれず寝ています。無理にでも行った方が良いのか、寝ていた方が良いのか、動く気持ちになれません。怠け者のようです。うつ病での休職期間は四ヶ月は短いのでしょうか。先が思いやられます。
元気な頃が懐かしく、泣けてきます。世の中は今月末から10連休、私は120連休の予定ですがとても楽しいとは思えない日々です。うつ病は本当に厄介です。復調してきた矢先で、また具合が悪くなり非常に残念です。このようなときは悲観的な気持ちになりますが、どのような心待ちで過ごすべきでしょうか。無理にでも動くべきか、やる気になったら動くべきか、どちらが良いのでしょうかね。うつ病はもう嫌です。