禁煙後の体調管理

40代/女性 - 2019/04/21

ご質問させて頂きます。
去年の暮れから禁煙を初めて約半年が過ぎました。眠気やイライラや頭痛も乗り越え今も禁煙中です。
なんですが、禁煙を始めてからの自分の体に向き合えないでいる自分がいます。
やっぱり禁煙をしてから体重が増えてしまい悩んでいます。サプリメントを飲んだら痩せるのかな？食べなければ痩せるのかな？とか色々試しても、サプリを飲んでみれば糖質カットとかでまた頭が痛くなるし、食べなければ痩せるかと思えば食べなくでも太るし、禁煙したのちの体重管理はどうしたらよいのでしょうか？食べたらすぐ胃がすごく良かった膨らみ気持ち悪いのでここ最近ガスター10を飲んでいます。
半年たてば自分の体ともつきえると思っていましたが、喫煙生活が長く、禁煙を一度もした事がないので、こんなに喫煙をしてるとタバコのニコチンかタールがわかりませんが、色々な物を消費するのかな～って思う位です。
顔もみんなに太った太ったって言われますが、自分の感覚とすれば、タバコ吸ってるときはたるまなかった気がします。
病院に行って胃腸や鬱病など調べてもらった方がよいのでしょうか？
長い文面ですみません。
本当に切実な悩みです。

よろしくお願い致します。