血圧の測定値

40代/男性 - 2019/04/23

半年前から血圧が高い為、一日二回食後の1時間位ジョギングや簡単なストレッチをした結果、朝の測定で血圧117~120位に下がっていたのですが、最近120~125位に上がって130まで値が出るときがあります。
血圧測定するときの呼吸の仕方や、お茶などの水分の摂りすぎや枕が原因だと思いますが首が右に曲げると痛いのも関係あるのでしょうか？

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