主人のダイエット希望
person30代/女性 -
結婚前は、175cm・60キロくらいで、どちらかといえばスマートで、食事量も普通でした。
仕事が事務職になり、また結婚後は三食しっかり食べたり、お酒を毎日たしなむ様になり、今は74キロくらいまで増えました。
14キロ増えたことで、成人病の危険もあり、会社の健康診断でも痩せる様に忠告されるようですが、スポーツジムに週に1.2度通っても、満腹まで必ず食べるので、まったく体重が落ちません。
本人は本気でダイエットしたいと希望しているのですが、何から取り組んでいいかもわからず、また運動しても効果が見られないので、困り気味です。
少しずつ努力したいようなのですが、何から始めたら効果的でしょうか?
また、家族も何を協力すればいいでしょう?
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