早朝覚醒、漢方の相談はできる?
person40代/女性 -
40代後半女性です。
昼間の眠気改善のため、ルネスタ服薬中。
慢性的末端冷え性があり、温めるなど血行が良くなると眠くなります
最近の睡眠時間はおおむね2～3時間／1回で推移。二度寝で日中の眠気は改善方向。(単身なので外部要因での覚醒率は低いかも)
婦人科にてホルモンバランス検査予定有。(未受診)
若い時から睡眠は浅い方。
特に翌日予定がなかったりすると、眠れてしまったりはあります
スマホアプリでいびきを記録、無呼吸の可能性低
自然に睡眠時間が長くなることは、今後考えにくいのでしょうか?
眠気が来やすい季節でわかりづらく医師に相談しにくいのですが。
かかりつけ心療内科は漢方薬はわからないので出せないとのことですが
専門家に相談して試したいのですが。どのようにすればいいものか
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