早朝覚醒？目が覚めてしまう
person30代/女性 -
早朝覚醒に悩んでます。
こ10日程、毎日4時に目が覚めてしまいます。 本当は６時頃まで寝たいのですが
調べると、うつ病のサインとあり不安になってしまいました。
寝る時間は、10時ぐらいと早いのでそんなに寝不足にはならないのですが。
毎日目が覚めて時計みると4時なので、だんだん憂鬱な気分になってきました。
４月から、子供の生活がかわり
学校行くの嫌がったりで心配したりはしたのですが。ここ一週間で落ち着き。
私の心配事はなくなったんですが。
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