うつ予防について
person30代/女性 -
私は、細かい事を気にしてしまう神経質な性格で、話すことが苦手なのですが、そのせいで悩んだり、疲れてしまうことが多いです。
自分の緊張が伝わらないように、緊張しているのに緊張していないように見える?ように振る舞おうとしたり、話すのが苦手なのに話す内容を頭の中で考えていて疲れてしまったり、他にも色々ありますが、結局、人当たりは悪くはない人くらいには思ってもらえているかもしれませんが、自分がわからなくなります。雑談も自己主張もあまりできず、劣等感を感じることも多く、自信もあまりありません。
この度、転職することになり、こういった性格でうつ状態にならない為に、何か大切なことがあれば教えていただきいです。
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