腸を強くする方法（便秘 下痢）

person30代/女性 -

少し冷たい物を食べただけでもすぐ下痢する人
乳酸菌を飲んでも便秘な人
カビてる物すら食べても健康な人
腸内細菌が原因だとは聞きますが
遺伝もあるのでしょうか？
腸を強くする方法はないのでしょうか？

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