足の疲労について

40代/女性 - 2019/04/29

今年の3月末に異動になり、その前の半年ほど在宅勤務しており身体をあまり動かせませんでした。3月末から出社となり1日１００００歩以上平日に歩くようになりました。ゴールデンウィークに入って両足の腿と右足首が痛く、歩けないほどではないのですが、車の運転は自信がありません。ビタミンBとビタミンCを補給し、ローヤルゼリーの入った栄養ドリンクを飲んでなんとか動けている状態です。足に疲労がたまっている状態だと思うのですが、ゴールデンウィークなので病院にかかれません。市販薬で回復できるものがあればご教示頂きたく思います。また安静にすべきか、軽く運動すべきかも併せてお知らせいただければと存じます。BMIは26.9とやや肥満気味です。