薬物治療以外のうつ病治療について
person30代/女性 -
現在33才で仕事は教員です。大学の時に腰の手術をしたころから体調が、悪くなりましたが就職試験、実習、卒論とまじめにやりすぎて、うつ病になりました。そのあと就職して、薬を飲んでなんとか仕事を11年続けていますが、結婚して5年がたち年齢的にも子どもが欲しいということになり、薬を減量して、いまは、薬が1種類まで減りました。毎日疲れを感じていて、最近は不安定な日も多いです。でも、夫が射精障害のため、体外受精を試み大学病院に通っています。年齢が上がると妊娠の確率が下がるので治療は、継続したい気持ちが強いです。薬に頼らず鬱を改善したいです。よい方法やアドバイス等ありましたら、教えて頂きたいです。よろしくお願いします。
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