自律神経の整え方

30代/男性 - 2019/05/04

仕事と資格試験の関係上、
時間との闘いで無理を重ねてきた
為か、最近自律神経が乱れてきた
ように感じています。
具体的には、いつも通り負荷を
かけると汗をかきやすくなったことや気を遣いすぎて
疲れが出そうなのを察知して、
必要以上に人と関わるのを避けたくなってきたなどがあります。
自律神経を整えるために自分で
出来る対応策を御教示頂けたら幸いです。