顎関節症の治療について

person30代/女性 -

1ヶ月ほど前、左側の横向きで顔の下に手を置いたまま眠ってしまい、起きたら噛み合わせがずれてしまっていました。
口を閉じると、今まで当たらなかった歯が当たり、奥歯はほぼ当たらない状態です。
左耳の少し前の顎関節?のところを押すと、顎の位置が元に戻る感じがありますが、噛みしめると左側の顎関節が痛み、口を少し開けるとまたずれた位置に戻ってしまいます。
それ以前も少し顎がカクカクする感じはあったのですが、食いしばりや歯ぎしりなどの癖はありません。

近くの総合病院の口腔外科を受診したところ、レントゲンとMRIを撮り、「言われてみれば程度にずれている」「安静にするしかない」と言われました。
顎を前後に動かしてみるようなこともされましたが、全く効果がなく、特に治療もできないとのことで、それきり通っていません。

手で顎関節を押して、なんとか食事していますが、大変不便なので、どうにか治療できればと思っています。こちらで顎関節症の質問を拝見していると、色々な治療をされている方がいるようなのですが、何もしようがない場合もあるということなのでしょうか?

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