昨日から続く喉の痛み
person20代/男性 -
昨日から喉が痛いです。
昨日の朝、喉の痛みでいつもより早めに起床してしまいました。それから今日にかけてまだ喉が痛く、体が少しだるいので、風邪なのかと思っています。
私は、アレルギー性鼻炎なので、鼻づまりの時が多く、寝ている時のいびきがひどいと家族や友人によく言われます。なので、
今回の喉の痛みも、睡眠時の口呼吸による、喉の炎症（？）だと考えています。
質問です。
1. 「 風邪などで喉が痛い時は、何か
おすすめの食べ物はありますか？
また、市販のど飴は効果はありますか？」
今は、帰宅時と、睡眠前に、イソジンのうがいをしていて、睡眠時にはマスクをしています。
2. 「いびきがひどい原因は、睡眠時に、舌の根が落ちてきて、気道をふさぐような形になるからだと聞いたことがあるのですが、今からできる対策などはありますか？」
いまは、舌が気道をふさがないように、体ごと横を向いて寝るようにしています。（どこかで効果があると聞いたので）
長文失礼しました。お忙しいとは思いますが、どうぞよろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
