毎晩のふくらはぎ外側のこむら返り

50代/女性 - 2019/05/08

毎晩、右ふくらはぎの外側がこむら返りになります。　同じような症状は４年ほど前から週に１回～２回程度ありましたが、この１か月は毎日です。　ピクピクと痙攣したり、突っ張り感や強張り感がでて、こむら返りになるなと感じ目が覚めます。　こむら返りになる日も多いです。　日中はピクピクとした痙攣のみあります。　また最近になり左脚にもピクピクとした痙攣が起きます。　こむら返りを治そうとストレッチすると、前脛骨筋がつりそうになります。　芍薬甘草湯を就寝前に予防として２包飲んでみても効果はありませんでした。　ただ頓服としては効果があるのかストレッチと頓服で5分～１０分で症状は治まります。　再入眠しても、またつりそうになり睡眠不足で困っています。　整形外科と血管外科では相談しました。　エコーやMRIでは症状に合った所見はないとのことでした。　ただ、整形外科の先生からは筋肉の痙攣で怖い病気もあるので、両脚に症状が出るなどの経過を見て欲しいと言われました。　怖い病気とはALSやパーキンソン病のことでしょうか？　とても不安になります。　今年の１月から、右の鎖骨下の筋肉(皮膚？)も左右にゆっくりと動くことがよくあります。　瞼の痙攣は２年半以上前から治らないままです。　最近は口もとがピクピクすることもあります。　色々と考えていたら、不安で更に眠れそうにありません。　冷え対策やストレッチも念入りにしています。　運動は散歩程度なので筋肉疲労は考えにくいです。　糖尿になってダイエットをしているので、栄養の偏りはあるかもしれません。　カルシウム、マグネシウム、亜鉛などミネラルやビタミンはサプリを飲んでいます。　怖い病気の可能性は高いのでしょうか？　どのようなことを気にして経過を見ていたらよいでしょうか？　寝不足と芍薬甘草湯のせいか、血圧が高くなってきています。　糖尿病からの神経障害ではないと言われてます。