結局どっちなのかわからない
person20代/女性 -
産後体重を戻し切らず二人目を妊娠、出産したのでプラス10キロのまま定着してしまいました。
ダイエットのため軽い運動を出来る時にしています。間食もなし。
そして、分からないことがあります。
朝は炭水化物を抜いて昼夜は炭水化物を摂取。適度にです。このやり方と、朝は炭水化物を摂取して昼は少なめ、夜は炭水化物なしのおかずのみ。
どちらが体に良くて痩せますか？
ネットでいろんな情報が見れるので混乱しています。結局、炭水化物は朝抜くのか夜抜くのか、、。オススメのダイエット、食事を教えてください。
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