めまいの原因

40代/女性 - 2019/05/09

めまいについて質問します。
2年前に、寝ている時に左側に寝返りをうったら、グルグルと高速回転するめまいに襲われました。起き上がりジッとしていると治りましたが、またねるとグルグルと回るの繰り返しで、病院では良性発作性頭位めまい症と言われ、落ち着くまで1ヶ月かかりました。その後も2ヶ月に1度くらいのペースで似たような症状が出るようになり困っています。症状が落ち着くまで2〜3週間かかるので、結局ほとんどめまいがしている状態です。首の凝りも酷く、整体などにも行きますが、その場しのぎです。総合病院の耳鼻科で診てもらいましたが、繰り返す人は繰り返すから仕方ないと言う先生もいれば、首凝りからきてる可能性もあるからヨガとかやってみたらと言う先生もいます。年齢も40歳と不調が出やすい時期に来ているのか、自律神経系の問題なのか、何が原因なのか分からず、何科に行けば良いのかも分かりません。
頭痛、貧血、耳鳴り、難聴はなくめまいのみで、首や頭など体を動かすと回転します。一度回転性めまいが起きると、フラフラ感も含め落ち着くのに1ヶ月はかかります。また、めまいが起こるのは、生理中が多い気がします。生理以外の日も起こる事はありますが。首凝りは常にあり、首を回すのも辛いです。寝返りが怖く夜は枕を高くして仰向けで毎日寝ていますので、首凝りが更に酷くなったような気もします。めまい体操やラジオ体操、ジャンプなど耳石の予防に効果がおるものは、日常的に取り入れてますが、効果がありません。
私のめまいの原因は何が考えられますでしょうか。子供達も居ますし、仕事もありますので困っています。