上腕外側の痛み、改善方法
person60代/男性 -
2週間程前から左肩に痛みがありましたが、そのうち治るだろうと軽く考え、先週仕事で少し重い荷物を持ったり、水泳をやったりしていました。また、症状を和らげる目的で肩を回したり、腕を伸ばすストレッチをやったりした結果、肩の痛みはよくなりましたが、今度は上腕に外側に痛みを感じるようになり、特に腕を内側に曲げようとすると、かなり痛むようになりました。病院に行った方が良いのでしょうか、それとも適切なストレッチをやるなりすれば、時間はかかるかもしれませんが、改善されるものでしょうか。後者について、具体的なストレッチ方法などあれば、教えていただけますでしょうか。よろしくお願いいたします。
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